Renversement du processus de vieillissement
L’âge biologique est la mesure de l’état de la physiologie selon des critères spécifiques.
Le graphique ci-dessus montre que les personnes qui pratiquent la Méditation Transcendantale depuis plus de 5 ans sont biologiquement plus jeunes de 12 ans que les personnes appartenant aux sujets du groupe contrôle, comme le révèle la diminution de leur tension artérielle, leur meilleure vision de près et leur meilleure discrimination auditive.
Les personnes qui pratiquent la Méditation Transcendantale depuis moins de 5 ans sont quand à elles biologiquement plus jeunes de 5 ans. Cette étude a tenu compte des effets des régimes alimentaires et de l’exercice physique.
Sources : “The Effects of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi program on the aging process”, International Journal of Neuroscience 16, (1982) : pp. 53 – 58.
Anti- vieillissement
Plusieurs recherches scientifiques montrent que la pratique régulière de la Méditation Transcendantale produit une modification des indicateurs du processus de vieillissement comme: une diminution de l’hypertension, de l‘insomnie et des troubles du sommeil, du cholestérol dans le plasma sanguin, de la sensibilité au stress et des consultations médicales.
On constate aussi le maintien : d’une bonne capacité vitale et d’une bonne santé cardio-vasculaire, de la créativité, de la mémoire et des performances sensori-motrices.
