Aujourd’hui, Ray Dalio est une légende de la finance, surnommé « le Steve Jobs de l’investissement » en raison de son style de gestion rigoureux mais innovant.
Ray Dalio, natif du Queens, à New York, a fondé Bridgewater Associates en 1975 dans son appartement de deux chambres. Il a touché le fond en 1982 lorsqu’un mauvais pari l’a anéanti financièrement et a dû alors emprunter 4 000 $ à son père pour reconstruire son entreprise à partir de zéro.
Depuis, il a amassé une valeur nette de 17 milliards de dollars tout en faisant de Bridgewater le plus grand fonds spéculatif au monde, qui gère désormais environ 150 milliards de dollars d’actifs.
Ray Dalio pratique la Méditation Transcendantale®
Ray Dalio dit devoir sa réussite financière à une pratique simple : sa méditation au quotidien. Deux fois par jour, durant 20 minutes, le milliardaire de 72 ans ferme les yeux et pratique la Méditation Transcendantale®, déclarait-il à Jade Scipioni de CNBC Make It, lors d’un entretien vidéo sur Instagram.
Ray Dalio rappelle avoir adopté la Méditation Transcendantale® en 1969 – six ans avant de fonder le fonds spéculatif Bridgewater Associates, basé à Westport, dans le Connecticut.
Au cours des cinq décennies suivantes, il a fait de Bridgewater le plus grand fonds spéculatif au monde avant de quitter ses fonctions de co-PDG en 2017. Aujourd’hui, Bridgewater gère plus de 150 milliards de dollars d’actifs.
Depuis qu’il a démissionné, Ray Dalio dit qu’il s’est donné pour mission de partager largement les connaissances qui ont contribué à son succès. Cela inclut sa pratique de la méditation, qu’il se plait à présenter comme “la raison la plus importante du succès que j’ai eu”
Sa pratique de la Méditation Transcendantale®
La première étape, dit Ray Dalio, est de trouver un espace calme. Ensuite, vous vous asseyez confortablement, vous fermez les yeux et vous pensez votre mantra. Dans la MT, vous ne divulguez pas votre mantra – c’est une pratique personnelle où vous apprenez votre mantra personnel au cours d’une formation de quatre jours…
Une fois que vous avez votre mantra, « vous êtes assis là en paix et vous pensez ce mantra», ajoute-t-il. «Progressivement, la répétition remplace le reste de vos pensées, vous plaçant dans un état transcendant. Vous êtes en paix. Vous êtes tranquille», reprend-il. “C’est différent de l’état de veille, et vous ne dormez pas.“
Deux séances par jour
Un jour normal, Ray Dalio fait une séance de 20 minutes dès qu’il se réveille le matin et une autre juste avant de dîner. Chaque séance est, dit-il, comme « 20 minutes de vacances » qui atténuent votre anxiété et vous installent dans un état de relaxation – vous permettant de prendre de meilleures décisions dans les affaires.
Il est plus important d’avoir deux séances par jour, dit-il, plutôt que d’essayer de les réunir à la même heure chaque jour. Si des engagements professionnels perturbent sa routine normale, il placera une des méditations ailleurs dans son emploi du temps pour maintenir son rythme de deux séances par jour.
Pourquoi la régularité de la pratique
Et plus vous pratiquez, dit-il, plus facilement vous commencez à sentir pendant la journée à quel moment la méditation devient nécessaire : « Vous pouvez ressentir ce petit peu d’anxiété, ou quoi que ce soit, et vous vous dites en vous-même ‘Oh, j’ai besoin d’aller méditer.’
Ses méditations sont à la fois « géniales et frustrantes »…
Des recherches de 2016 montrent que la pratique de la MT peut aider à soulager le stress, l’anxiété et la dépression. Mais pour Ray Dalio, il y a un autre bonus : “Quand vous vous plongez dans une méditation, des idées étonnantes vous viennent. C’est à la fois « génial et frustrant », explique-t-il, puisque le but de la méditation est de laisser de côté vos idées… « Parfois, j’ai presque envie d’avoir un crayon et du papier à côté de moi », dit-il. “Je ne veux pas perdre l’idée.”
La théorie de Ray Dalio : de grandes idées vous frappent pendant les méditations parce que vous puisez dans votre subconscient, où votre créativité a tendance à prospérer. Il compare cela à la relaxation que vous ressentez en prenant une douche chaude et que vous laissez les idées créatives venir à vous. « Quand vous voulez être créatif, vous ne dites pas que je vais travailler dur et penser à être créatif », dit-il.
… et en fin de compte en valent la peine !
Alors que Ray Dalio résiste à l’envie d’écrire ses idées lors de ses séances de méditation, il dit qu’il en ressort mieux équipé pour prendre les décisions difficiles. « Je verrai les choses plus clairement », dit-il
Sources : Instagram – 3 décembre 2021
et
cnbc.com – 18 décembre 2021
