La Méditation Transcendantale® permet de récupérer plus rapidement après une expérience de stress important
Le graphique ci-dessus indique que les personnes qui pratiquent le programme de Méditation Transcendantale® montrent une récupération physiologique plus rapide (mesurée par la résistance galvanique de la peau) après un stimulus stressant produit par un bruit violent, par rapport à des sujets ne pratiquant pas la Méditation Transcendantale®.
Sources : Psychosomatic Medicine 35 (1973) : pp. 341–349
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La capacité à récupérer rapidement après un stress est un signe de la flexibilité du corps à maintenir son équilibre. La pratique de la Méditation Transcendantale® permet une récupération plus rapide après des stimuli stressants, inversant ainsi les symptômes associés au stress sévère et chronique.
Elle réduit la réponse du système nerveux sympathique et les niveaux d’hormones de stress, ce qui réduit finalement la charge de travail du cœur. « Ces événements peuvent entraîner une amélioration de la fonction myocardique et vasculaire, conduisant à une diminution des niveaux (de pression artérielle), contribuant ainsi à prévenir l’apparition précoce de l’hypertension », indique le Dr Barnes.
Journal of Psychosomatic Research 51, (2001) : pp. 597-605.
