Auprès de Cara Lynn Schultz et Mary Park du Magazine PEOPLE, la star de « Deadpool & Wolverine » a expliqué pourquoi il pratique la Méditation Transcendantale® : « Chaque aspect de ma vie a changé ».
Hugh Jackman n’a jamais hésité à montrer comment il garde son corps de super-héros en forme, mais aujourd’hui âgé de 55 ans, il partage comment la méditation l’aide à garder d’autres domaines de sa vie en ordre.
Pourquoi la méditation… par Hugh Jackman !
S’adressant en exclusivité au magazine PEOPLE pour l’annonce du gala Meditate America de la Fondation David Lynch, l’acteur a déclaré qu’il avait commencé à méditer il y a 31 ans, à l’époque où il était un « jeune étudiant en art dramatique » :
« Je pensais que cela m’aiderait vraiment dans mon métier d’acteur. C’est pourquoi je m’y suis intéressé et c’est ce qui s’est passé ». Cela vous aide à être plus présent, plus créatif, plus énergique, plus capable de vous connecter aux gens. »
Des transformations profondes par une pratique simple et naturelle de méditation… par Hugh Jackman !
« J’ai très vite compris que cela avait changé tout dans ma vie : mes relations, ma perception de qui je suis, ma responsabilité envers qui je suis – et littéralement, tous les aspects de ma vie ont changé », a déclaré Hugh Jackman.
Comme il est dit de la Méditation Transcendantale, il s’agit d’une « technique mentale simple, pratiquée en silence, les yeux fermés, assis dans une position confortable ». Il ne s’agit pas de « pleine conscience » ou de contrôle de la respiration, précise-t-il, mais plutôt d’une pratique qui « a le potentiel de transformer tous les domaines de votre vie : santé mentale et physique, sommeil, relations, fonction cognitive, réalisation de soi, et bien plus encore ».
Parler de la Méditation Transcendantale®… par Hugh Jackman !
La star de The Greatest Showman déclarait que même s’il essaie de garder sous contrôle son enthousiasme pour la Méditation Transcendantale®, et évite de « convertir » les gens, il ne peut s’empêcher de partager son amour de la méditation avec ses amis :
« Je fais partie de ces personnes qui, s’il y a quelque chose de bien dans ma vie – cela peut être un bon restaurant, une bonne promenade ou une belle journée – j’aime bien en parler aux personnes qui m’entourent en les invitant à se renseigner. C’est donc quelque chose qui me tient à cœur et qui est très important. »
La méditation est ce qui lui m’a permis de revenir vers moi… c’est très, très profondément merveilleux.
— Hugh Jackman
À quel moment je pratique la Méditation Transcendantale® … par Hugh Jackman !
L’acteur a partagé qu’il médite sur les lieux de tournage tous les jours à l’heure du déjeuner parce que, comme il le dit à PEOPLE, « quand vous travaillez sur ces films, cela peut être vraiment fatigant, épuisant. »
« Pour moi, après cette remise à zéro à l’heure du déjeuner, je retourne dans l’après-midi et alors que je vois les gens sur le plateau, parfois un peu faiblir, pour moi : « C’est bon on peut s’y remettre. »
« Ce n’est pas seulement une question d’énergie », explique Hugh Jackman à PEOPLE. « C’est la qualité de l’énergie qui vous permet de vous sentir ancré, présent, plus créatif, plus capable d’être spontané. »
« Et quand vous travaillez avec Ryan Reynolds », a-t-il ajouté, en référence à son bon ami, compagnon de farces et partenaire à l’écran, « vous devez être spontané. »
Sources : People – 13 septembre 2024
