Le 6 décembre dernier, l’Assemblée générale des Nations Unies a décidé de proclamer le 21 décembre Journée mondiale de la méditation, réaffirmant le droit qu’a toute personne de jouir du meilleur état de santé physique et mentale possible.
Elle reconnaît ainsi le lien entre le yoga, célébré mondialement chaque 21 juin, et la méditation, qui offrent des approches complémentaires de la santé et du bien-être.
Sur la méditation en général…
Enracinée dans les traditions religieuses, yogiques et laïques de toutes les cultures, la méditation est pratiquée depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, elle est adoptée dans le monde entier, transcendant ses origines spirituelles pour devenir un outil universel de bien-être personnel, de santé mentale et de santé physique.
Différents types de méditation…
Il existe différents types de méditation, chacune offrant des approches spécifiques pour atteindre le calme, la clarté mentale et l’équilibre corps-esprit, avec des effets différenciés.
Les recherches scientifiques sur la méditation…
Les recherches scientifiques soulignent sa capacité à réduire le stress, à améliorer la concentration et l’équilibre émotionnel, à soulager l’anxiété et la dépression et à améliorer la qualité du sommeil.
Elle contribue également à une meilleure santé physique, notamment en abaissant la tension artérielle et en gérant la douleur.
L’OMS dit l’efficacité de la pratique de la méditation…
L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) reconnaît les bienfaits importants de la méditation dans la promotion de la santé mentale et du bien-être. Les travaux de l’OMS sur la gestion du stress et de l’anxiété soulignent l’importance de l’apprentissage de mécanismes d’adaptation, tels que la méditation, pour favoriser le bien-être mental et physique.
L’approche méditation et les bienfaits holistiques de la Méditation Transcendantale®…
La pratique de la Méditation Transcendantale® se différencie de toute autre pratique de méditation. Étant dénuée de tout effort, elle en devient ainsi naturelle et accessible à tous. Son apprentissage est lui aussi d’autant plus facile.
Des bienfaits supérieurs dans tous les domaines de la vie…
La recherche scientifique constate dans tous les aspects de la vie les bienfaits de la pratique de Méditation Transcendantale® : santé mentale, santé physique, relations sociales et vie de la société.
Le programme Méditation Transcendantale® mondial spécial Journée Mondiale de la Méditation…
Un programme spécial de création de cohérence collective mondiale de 32 heures est planifié pour ce jour, afin de créer de la cohérence dans la conscience à travers le monde, prévoyant le matin à 8h et l’après-midi à 17h des sessions de méditation qui suivent chaque heure pour passer au fuseau horaire suivant vers l’Ouest.
Le premier pays sera ainsi la Nouvelle-Zélande et le dernier Hawai.
