Des chercheurs* de l’Université internationale Maharishi (MIU) et de l’Université Augusta ont mené la plus grande étude et méta-analyse à ce jour sur la méditation pour le traitement du Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) aussi appelé Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT).
En analysant 61 études avec plus de 3 400 participants, l’étude a comparé quatre catégories de méditation.
Une comparaison révolutionnaire des effets suivant les techniques de méditation…
L’étude a porté sur quatre types de méditation :
– la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR),
– les autres techniques basées sur la pleine conscience (MBO),
– les autres méditations (OM) et
– la Méditation Transcendantale® (MT).
Les tailles d’effet pour les trois premières catégories de méditation allaient de -0,52 à -0,66, qui est un effet modéré, contre -1,13 pour la MT, qui montre un effet important.
Les résultats indiquent que la MT est significativement plus efficace que chacune des autres modalités.
Cette étude a été publiée dans Medicina, le 12 décembre dernier.
Des critères de sélection rigoureux et des méthodes statistiques avancées…
Cette méta-analyse met en place une nouvelle norme en matière de rigueur et d’exhaustivité, en adhérant aux directives PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses).
L’étude comprenait des modèles de recherche longitudinale tels que des essais contrôlés randomisés, des essais contrôlés et des séries de cas à groupe unique, garantissant un ensemble de données complet.
Les chercheurs ont analysé les effets au sein du groupe, qui montrent à quel point le TSPT évolue au fil du temps en raison du traitement, puis ont directement comparé différentes techniques de méditation sur cette mesure.
Nous avons utilisé la méta-régression pour identifier les prédicteurs d’efficacité, tels que le type de traumatisme, l’âge et la conception de la recherche. Ces méthodes nous ont permis de contrôler toutes les variables qui influencent l’ampleur de l’effet, ce qui rend nos conclusions sur les différences dans les techniques de méditation très fiables.
— Dr Orme-Johnson* (auteur principal de cette étude)
La Méditation Transcendantale® comme approche complémentaire singulière pour le traitement du TSPT…
La méditation, en particulier la Méditation Transcendantale®, offre une approche complémentaire qui peut améliorer les soins médicaux standard, offrant un moyen naturel et efficace de favoriser un rétablissement complet.
J’enseigne la MT dans une clinique hospitalière depuis 12 ans, travaillant avec des soldats souffrant de TSPT et de lésions cérébrales traumatiques. La clinique est considérée comme à la pointe du traitement des commotions cérébrales complexes, qui incluent le TSPT lié au combat. La MT est l’une des rares interventions dont les avantages peuvent être immédiatement traduits en une amélioration des soins en médecine militaire.
— Dr Vernon Barnes* (Second auteur de cette étude)
Une grande accessibilité et une forte acceptabilité de l’ajout de la MT…
L’étude a porté sur un large éventail de populations traumatisées et a été bien acceptée.
Parmi les personnes à qui la Méditation Transcendantale® a été proposée, 86 % étaient prêtes à l’essayer et 92 % ont terminé la formation et ont continué la pratique deux fois par jour, ce qui témoigne de son accessibilité et de son acceptabilité.
La MT offre une modalité non axée sur le traumatisme qui produit une atténuation cliniquement significative des symptômes du stress traumatique sans l’inconfort associé aux thérapies standard psychologiquement exigeantes.
— Brian Rees* (Co-auteur et colonel (retraité) du corps médical de l’armée américaine)
Une étude à poursuivre et à élargir…
Les auteurs recommandent des essais cliniques à grande échelle pour valider davantage l’efficacité de la Méditation Transcendantale® et explorer son intégration dans divers contextes de soins de santé.
Avec la reconnaissance croissante de la méditation comme un outil précieux pour la santé mentale, cette étude positionne la Méditation Transcendantale® comme un élément essentiel dans l’avenir du traitement du TSPT.
Cette méta-analyse dépasse les études précédentes en termes de portée et de profondeur, ce qui en fait une ressource importante pour les décideurs politiques et les prestataires de soins de santé qui cherchent à mettre en œuvre des interventions fondées sur des données probantes pour le TSPT.
— Dr Vernon Barnes*
Le commentaire d’un des évaluateurs de la recherche…
L’un des évaluateurs a indiqué qu’il s’agissait d’une excellente contribution à la communauté scientifique, car elle explique comment les modalités de méditation se différencient les unes des autres, et met en évidence les principales orientations pour des recherches futures.
Les résultats sur le pouvoir transformateur de la MT sont particulièrement puissants et correspondent à l’attention croissante portée au traitement non pharmacologique du TSPT.
— Un des évaluateur de la recherche
S’appuyer sur des recherches antérieures dans le domaine de la méditation et de la santé…
Cette étude s’appuie sur des recherches scientifiques antérieures menées par l’Université Internationale Maharishi et ailleurs dans le monde, indiquant les avantages potentiels de la Méditation Transcendantale® pour la santé, notamment la réduction de l’hypertension artérielle, la réduction du risque cardiovasculaire et l’amélioration de la santé mentale.
La présente étude offre un aperçu complet de la manière dont cette technique de méditation se différencie d’autres types de méditation pour le traitement du TSPT et constitue un ajout important au numéro spécial de Medicina « Méditation transcendantale et traitement du stress » dont les articles portent sur les effets du stress sur les individus et la société dans son ensemble.
* les auteurs de l’étude : David W. Orme-Johnson, PhD, Maharishi International University et professeur émérite de l’Université de l’Illinois à Urbana-Champaign ; Vernon A. Barnes, PhD, Georgia Prevention Institute, Augusta University ; Brian Rees, colonel (retraité), Medical Corps, U.S. Army Reserve ; Jean Tobin, chargée de recherche, Méditation transcendantale pour les femmes ; et Kenneth G. Walton, PhD, Institut de recherche sur la prévention, Université internationale Maharishi.
Sources : Medicina – 12 décembre 2024
