L’épuisement professionnel (burnout) est omniprésent chez les médecins et a de vastes répercussions sur les individus et les établissements. Une nouvelle étude de recherche examine, pour la première fois, les effets de la technique de Méditation Transcendantale® (MT) sur l’épuisement professionnel et la dépression des médecins universitaires.
La méthodologie de l’étude…
Un essai contrôlé randomisé à méthodes mixtes a été mené auprès de 40 médecins universitaires représentant 15 spécialités d’une faculté de médecine et d’un hôpital VA affilié utilisant la technique de Méditation Transcendantale comme intervention active.
Les médecins ont été mesurés au départ, puis à 1 mois puis à 4 mois à l’aide du Maslach Burnout Inventory, du Beck Depression Inventory, de l’indice de gravité de l’insomnie, de l’échelle de stress perçu et de l’échelle de résilience brève. Une analyse de covariance à mesures répétées a été utilisée pour évaluer les scores moyens ajustés de changement pour les post-tests à 1 et 4 mois. Des entretiens qualitatifs ont été menés au départ et à 4 mois et comparés aux mesures quantitatives.
L’étude, publiée dans le Journal of Continuing Education in the Health Professions, a révélé que les médecins qui pratiquaient la technique de Méditation Transcendantale® (MT) démontraient des réductions significatives des symptômes d’épuisement professionnel et de dépression.
Le groupe MT a produit de grandes tailles d’effet dans la diminution des symptômes d’épuisement professionnel et de dépression chez les médecins universitaires. Le groupe contrôle a montré des tailles d’effet plus petites. La recherche a été effectuée avant le covid.
Les commentaires des auteurs de l’étude…
Marie Loiselle, PhD, auteure principale et chercheuse principale au Centre de santé socio-émotionnelle de l’Université internationale de Maharishi, a déclaré : « Avant le traitement, les médecins étaient découragés par l’impact de l’épuisement professionnel sur leur travail et leur vie personnelle. Voir à la fois l’épuisement professionnel et la dépression réduits de manière significative au cours des post-tests de 1 et 4 mois pour le groupe de Méditation Transcendantale indique une possibilité réelle d’atténuer ces symptômes dans l’ensemble de la profession de santé. »
Sanford Nidich, EdD, co-auteur et directeur du Center for Social-Emotional Health, a expliqué que « ces résultats sont cohérents avec les recherches sur la méditation transcendantale récemment publiées dans JAMA Network Open et le Journal of the American College of Emergency Physicians montrant de grandes tailles d’effet intra-groupe dues à la MT sur les symptômes d’épuisement professionnel et de dépression dans les groupes de prestataires de soins de santé. Les résultats sont également cohérents avec la recherche sur d’autres population. »
Selon Gregory Gruener, MD, co-auteur de l’étude et vice-doyen pour l’éducation, Stritch School of Medicine, Université Loyola de Chicago : « La longévité dans une carrière qui durera 40 à 50 ans oblige un médecin à adopter la « vision à long terme. Bien que les connaissances, les compétences et l’attitude soient fondamentales, la Méditation Transcendantale procure la clarté d’esprit et le calme qui rendent ce voyage aussi agréable et épanouissant que la destination. »
Témoignages des participants du groupe MT…
Ce qui suit est un échantillon de réponses d’entretiens semi-structurés avec des participants du groupe MT sur leurs expériences : « Je suis plus détendu et plus acceptant, plus calme, moins irrité par les événements. Je pense que c’est un grand changement. Même si je suis fatigué par l’activité de la journée de travail, je peux m’en remettre plus facilement alors que je suis à la maison. »
Sources : Loiselle, Marie, Brown, Carla Travis, Frederick Gruener, Gregory Rainforth, Maxwell Nidich, Effects of Transcendental Meditation on Academic Physician Burnout and Depression: A Mixed Methods Randomized Controlled Trial.
Journal of Continuing Education in the Health Professions (26 janvier 2023).
