Les pieds trainent et les têtes font grise mine… c’est la rentrée !
L’été a bien rechargé les cœurs et les esprits mais une émotion qui mêle angoisse et nonchalance pointe déjà, que l’on soit lycéen, étudiant ou actif, à 18, 30 ou 45 ans.
Certainement la nostalgie du bon temps passé mais aussi le retour au métro-boulot-dodo moins séduisant mettent à mal notre humeur, à quoi peut s’ajouter l’inquiétude du changement vers une nouvelle école, d’un nouveau travail ou d’un nouvel environnement de vie.
Et puis c’est l’automne avec son ciel bas et ses journées qui raccourcissent !
Selon un sondage Harris Interactive, 49% des Français seraient déprimés au retour des vacances !
Des proposition pour remédier à cet inconfort…
Les magazines papiers et web nous proposent des conseils pour surmonter ce sentimentl, des astuces de changements de routine avec l’engagement dans de nouvelles activités de nouveaux projets, voire se fixer de nouveaux objectifs, penser positivement et… prendre soin de soi :
Prolonger les effets du soleil de l’été indien (pourvoyeur de vitamine D et de bonne humeur) en profitant des derniers beaux jours/week-ends de soleil.
Se mettre au sport, etc.
Pour les enfants, les engager dans de nouvelles activités sportives ou artistiques bien sûr éducatives mais aussi récréatives, divertissantes qui vont les faire dépasser cet inconfort.
Pour tous, reprendre des routines de lever, de coucher et de repas plus saines, une bonne hygiène de vie sont à même, car programmateurs de bonne santé, de combattre le stress et le blues de la rentrée.
Des actions agissant plus profondément avec la Méditation Transcendantale®…
Qu’il s’agisse de situations de rentrée de septembre, chez les enfants, les étudiants ou les actifs, ou bien de situations plus ponctuelles, voire chroniques, de dépressions, d’anxiété ou de mal-être, la Méditation Transcendantale® s’avère répondre fondamentalement à ces différentes circonstances.
Plus de 10 millions de personnes dans le monde ont appris la pratique de la Méditation Transcendantale® et en constatent les effets en profondeur dans leur vie personnelle, sociale, professionnelle et familiale :
– plus de stabilité émotionnelle avec une meilleure capacité à s’adapter à tout changement de situation ou d’environnement
– plus grande résistance au stress et récupération plus rapide après des expériences stressantes
– moins d’anxiété
– moins de dépressions
– plus grande confiance en soi
Des propositions complémentaires…
Les propositions du premier chapitre introduisent des solutions ponctuelles, certes à ne ne pas négliger, mais qui restent de surface. Les apports de la pratique de la Méditation Transcendantale®, de par le repos profond qui est produit dans la physiologie et l’éveil de cohérence cérébrale obtenu ont un effet plus durable, plus profond et préventif, stabilisé dans le temps et pour toute situation.
