Différentes recherches indiquent que la pratique régulière de la Méditation Transcendantale® conduit à une valorisation des habitudes de vie et à une amélioration générale de la santé.
Diminution de la consommation de tabac, d’alcool et de drogues
Le graphique ci-dessus présente une méta-analyse qui regroupe les résultats de 198 formes de traitements montrant que la pratique de la Méditation Transcendantale® a entre autres pour effet une diminution significativement plus importante de la consommation de tabac, d’alcool et de drogues non prescrites, que les autres formes de traitements standards et de prévention.
Alors que l’efficacité des programmes conventionnels de traitement tend à diminuer après 3 mois, les résultats de la pratique de la Méditation Transcendantale® ont montré une diminution de la consommation du tabac, de l’alcool et des drogues, de 51 à 89% sur une durée de 18 à 22 mois.
Sources 1 : “Treating and preventing alcohol, nicotine and drug abuse through Transcendental Meditation” : A review and statistical meta-analysis, Alcoholism Treatment Quarterly 11, (1994) : pp. 13 – 87.
Sources 2 : “Effectiveness of the Transcendental Meditation program in preventing and treating substance misuse” : A review, International Journal of the Addictions 26, (1991) : pp. 293 – 325.
Pour le détail et graphique de ces recherches :
– diminution de la consommation de tabac
– diminution de la consommation d’alcool
– diminution de la consommation de drogue
